В моей жизни суточные ритмы проявляются через естественное чувство сна и бодрствования, а также пищевой режим и активности. Я стараюсь следовать своему биологическому часу, вставать и ложиться спать примерно в одно и то же время каждый день.

Солнце оказывается выше всего над горизонтом в течение суток в момент зенита, который приходится на середину дня. В это время солнце находится в точке наивысшей высоты относительно горизонта и светит наибольшим количеством света на данный день.