Попробуйте создать спокойную и тихую обстановку, чтобы сосредоточиться на чтении. Выключите все отвлекающие вас звуки и сделайте комфортное место для чтения.

Попробуйте упражнения для концентрации, такие как глубокое дыхание или медитация. Это может помочь очистить ваш ум от беспокойных мыслей и сфокусироваться на книге.

Поставьте себе цель прочитать небольшой участок книги без перерывов. Постепенно увеличивайте время чтения, чтобы улучшить вашу способность к сосредоточенному чтению.

Если все это не помогает, возможно, книга просто не заинтересовала вас. Попробуйте найти другую книгу, которая бы вас привлекла и заставила сосредоточиться на чтении.

Не бойтесь взять перерыв, если ваше внимание слишком разрознено. Проведите время на свежем воздухе или сделайте что-то, что поможет вам расслабиться и собраться с мыслями, прежде чем вернуться к чтению.