Каждое утро я просыпаюсь, и первым делом иду в ванную. Я моюсь, чищу зубы, причесываюсь – заботлюсь о себе. Потом я одеваюсь и готовлю завтрак. Я наливаю себе кофе и сажусь за стол.

Когда я ем, я чувствую, как тело наполняется энергией. Я радуюсь, что я заботлюсь о своём здоровье. После завтрака я собираю свои вещи и иду на работу.

На работе я делаю свою работу с усердием, стараясь быть полезным для коллектива. Я общаюсь с коллегами, помогаю им, если им нужна моя поддержка. В конце рабочего дня я чувствую усталость, но при этом удовлетворение от проделанной работы.

По возвращении домой я снова заботлюсь о себе. Я принимаю душ, ужинаю и отдыхаю. Я горжусь тем, как я умею ухаживать за собой. Перед сном я ещё раз чищу зубы и иду спать, зная, что завтра снова начнётся новый день, который я проведу в уходе за собой.