Метод определения массы тела, который обычно используется в медицинских целях, называется измерением массы тела с помощью весов. Для этого человек становится на весы, которые показывают его массу в килограммах. Также существует специальное оборудование, называемое антропометром, которое позволяет точно измерить массу тела путем оценки объема тела и плотности с использованием различных формул.

В домашних условиях можно использовать обычные весы для измерения массы тела. Для более точных результатов рекомендуется измерять массу тела утром, натощак и без одежды. Также важно знать, что масса тела может колебаться в зависимости от времени суток, пищи, обильности потребляемой жидкости и других факторов.

Помимо измерения массы тела, также важно следить за составом тела, включая процент жира, мышц и воды. Для этого могут применяться специальные методы, такие как биоимпедансный анализ или измерение толщины складок кожи с помощью калипера. Все эти методы помогают оценить общее состояние здоровья и физической формы человека.