Ситуация, которую вы описали, крайне неприятная и может быть расценена как оскорбление и насилие. Важно помнить, что никто не имеет права унижать вас или заставлять делать что-то, что вам неприятно.

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять:

Остановитесь и подумайте: Постарайтесь взять паузу, чтобы успокоиться и оценить ситуацию. Нельзя допускать себя до унижений.

Поговорите с доверенным человеком: Обсудите ситуацию с кем-то, кому вы доверяете. Это может быть другой член семьи, друг или специалист.

Установите границы: Если это возможно, попробуйте четко обозначить свои границы и то, что для вас неприемлемо.

ПосSeek professional help: Если вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля или становится угрожающей, подумайте о возможности обратиться за помощью к специалисту — психологу или консультанту.

Заботьтесь о себе: Постарайтесь позаботиться о своем эмоциональном состоянии. Занимайтесь тем, что приносит вам радость и помогает справиться со стрессом.

Правовая защита: Если вас продолжают унижать или угрожают, изучите возможность обращения в правоохранительные органы.

Никто не имеет права вас унижать или заставлять делать что-то против вашей воли. Ваши чувства и переживания важны.