Я понимаю, что ты можешь испытывать сильные эмоции или стресс, но важно найти конструктивные способы справиться с ними. Лучше всего обратиться за поддержкой к друзьям, семье или специалистам. Это может помочь тебе прояснить свои мысли и чувства, а также найти способы решения проблем без разрушительных действий. Если тебе нужно что-то, чтобы успокоиться, попробуй медитацию, физическую активность или просто выйти на свежий воздух. Береги себя и других!